Soyons honnête !

Si une activité physique minimale régulière et intelligente est essentielle au bien être général, elle n’est que la première moitié du chemin pour obtenir une santé optimale et un corps athlétique

Une alimentation saine, consciente et orientée vers un but précis est primordiale. Que tu souhaites être simplement bien dans ton corps, ou devenir plus rapide, plus fort, ou plus endurant, ou si tu veux brûler de la graisse ou augmenter ta masse musculaire, ton alimentation est la clé !

 

Apprendre ou réapprendre :

  • les principes fondamentaux d’une alimentation saine, intuitive et ciblée,
  • à doser la quantité de nutriments que tu dois absorber pour rester en forme et en bonne santé.
  • cuisiner simplement des plats sains et savoureux pour permettre d’intégrer directement tous les conseils dans ta vie au quotidien

Changer ses habitudes alimentaires prend un certains temps, adopter un philosophie d’alimentation consciente est un choix que tu décides ou non de faire. Mais si tu es là c’est que tu as pris la décision de changer, d’évoluer, et/ou de te faire coacher.

« Se faire plaisir en mangeant,profiter » : OUI …mais au risque de te choquer … c’est une notion « faux-cul » ! Tout le monde a envie de se faire plaisir. Rares sont les personnes à vouloir se faire souffrir (même si inconsciemment ou consciemment il y en a tout de même plus que ce que l’on ne pense) ? Privation, culpabilité, souffrance alimentaire, diabolisation alimentaire : beurk ! Ces mots sont à bannir, et n’existeront plus si tu adoptes la philosophie O2B Life qui suit …

La notion de se nourrir de « manière responsable » (je n’ai pas trouvé de mot plus fun … si jamais tu as une idée, n’hésite pas à me la soumettre !) est la philosophie de O2B Life et mon objectif est de te donner cet état d’esprit. Avoir envie de donner ce qu’il y a de meilleur à ton corps pour être jour après jours, encore et toujours (oulàlà je suis dans la rime poétique !) la meilleure version de toi même !

 

Un p’tit conseil nutrition tout de même dans cet article, si c’est ça que tu voulais absolument et pour que si ce qui est écrit précédemment ne t’atteint pas, que tu n’aies pas l’impression d’avoir perdu ton temps …

Il te faut éviter au maximum les trois types de nourritures « interdites ». Ces trois types de nourritures sont : les bonbons et gâteaux industriels, les fast-foods et les plats préparés. Ils n’ont aucun impact positif sur toi et contiennent beaucoup de conservateurs, de graisses saturées et de sucres rapides. Tu dois prendre conscience qu’ils ne ralentiront pas uniquement tes progrès, mais ils nuiront aussi à ton corps et à ta santé. Ils n’en valent pas la peine. Le bien le plus précieux d’un individu est son corps et sa santé, alors agis en conséquence et ton corps te remerciera avec des résultats rapides et efficaces.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *